Livros
Diário de uma stressada em recuperação
Diariamente enfrentamos um mundo que não pára nem um minuto e onde as exigências da sociedade são cada vez maiores. Cada dia que passa temos mais tarefas a realizar, temos que enfrentar situações mais complicadas e , muitas vezes, quando não sabes como lidar com tudo, aparecem os fantasmas do stress.
Esses fantasmas já faziam parte da minha vida e eu não sabia como sair desse filme de terror em que vivia. Por isso, uma das soluções que encontrei na minha vida stressada foi escrever um diário no qual plasmei episódios stressantes que vivi nos últimos 30 anos e como me sentia. No fundo eu sabia que, um dia, a minha escrita poderia ser uma ferramenta para ajudar outras pessoas a superar situações idênticas. Desta forma, o “Diário de uma stressada em recuperação” não é apenas um livro que fala sobre o stress, mas sim um diário que conta como situações da vida se podem transformar numa doença grave e isso NÃO o podemos permitir.
Marianela Santos nasceu em 1976. Desde pequena que demonstra uma paixão inquieta pela escrita, o que a fez continuar sempre a escrever ao longo destes anos. É especializada em Recursos Humanos, tem uma pós-graduação em Inteligência emocional e um mestrado em Comunicação. Especializou-se na redação de conteúdos digitais mas nunca perdeu a sua veia poética. Autora do ebook “Amo lo que me falta” – Poemario sobre las ironías de la vida” e o livro “Desta saio a brilhar e a voar”, Marianela teve sempre como missão de vida tocar o coração de outros através da sua escrita.
Desta saio a brilhar e a voar.
Um ano foi o tempo que levei a ultrapassar as adversidades da minha separação e ficou praticamente comprovado que nós, enquanto seres humanos, possuímos uma capacidade ilimitada de superar qualquer tipo de situação.
Durante esse ano senti, literalmente, a necessidade de pôr em quarentena a palavra “fracasso” uma vez que seria uma pedra que obstruiria o caminho da minha recuperação. Digamos que encarei esta amargura da vida como uma dura, mas necessária, aprendizagem.
Nós, as mulheres, nascemos com um instinto de superação incrível que , muitas vezes, vamos esquecendo ao longo da vida, mas quando enfrentamos uma grande adversidade, voltamos a recordá-lo.
Neste livro demonstro a forma como fui capaz de mudar a minha vida radicalmente e “Sair desta brilhando e voando”, porque, para mim, render-me não era opção e para ti também não deve ser.
Marianela Santos nasceu em 1976. Desde pequena que demonstra uma paixão inquieta pela escrita, o que a fez continuar sempre a escrever ao longo destes anos. Estudou Recursos Humanos, tem uma pós-graduação em Inteligência Emocional e um mestrado em Comunicação. Especializou-se na redação de conteúdos digitais mas nunca perdeu a sua veia poética.
Autora do ebook “ Amo lo que me falta” – Poesia sobre as ironias da vida” e o livro “Diário de uma stressada em recuperação”, Marianela sempre teve como missão de vida tocar o coração de outros através da sua escrita.
Diário de uma Stressada Recuperada: A Minha História com o Método RENA
Em Diário de uma Stressada Recuperada, partilho como encontrei o equilíbrio após anos de caos e stress. Este livro resulta de um processo pessoal e profundo, no qual o método RENA (Recupera o Stress, Não Antecipes), que criei para mim e a pensar em ajudar outras mulheres, se tornou a minha bússola para a calma.
Cada capítulo está repleto de reflexões, ferramentas práticas e exercícios de escrita e rabiscos terapêuticos que transformaram a minha vida. Partilho as minhas experiências e as lições que aprendi, porque sei o que é sentir-se sobrecarregada e procurar um caminho para a serenidade.
O meu desejo é que este diário se torne o teu livro de referência, o teu companheiro fiel nos momentos de incerteza, onde encontras calma, clareza e ferramentas práticas para avançares com coragem no teu percurso.
Diário de uma stressada em recuperação
Diariamente enfrentamos um mundo que não pára nem um minuto e onde as exigências da sociedade são cada vez maiores. Cada dia que passa temos mais tarefas a realizar, temos que enfrentar situações mais complicadas e , muitas vezes, quando não sabes como lidar com tudo, aparecem os fantasmas do stress.
Esses fantasmas já faziam parte da minha vida e eu não sabia como sair desse filme de terror em que vivia. Por isso, uma das soluções que encontrei na minha vida stressada foi escrever um diário no qual plasmei episódios stressantes que vivi nos últimos 30 anos e como me sentia. No fundo eu sabia que, um dia, a minha escrita poderia ser uma ferramenta para ajudar outras pessoas a superar situações idênticas. Desta forma, o “Diário de uma stressada em recuperação” não é apenas um livro que fala sobre o stress, mas sim um diário que conta como situações da vida se podem transformar numa doença grave e isso NÃO o podemos permitir.
Marianela Sant nasceu em 1976. Desde pequena que demonstra uma paixão inquieta pela escrita, o que a fez continuar sempre a escrever ao longo destes anos. É especializada em Recursos Humanos, tem uma pós-graduação em Inteligência emocional e um mestrado em Comunicação. Especializou-se na redação de conteúdos digitais mas nunca perdeu a sua veia poética. Autora do ebook “Amo lo que me falta” – Poemario sobre las ironías de la vida” e o livro “Desta saio a brilhar e a voar”, Marianela teve sempre como missão de vida tocar o coração de outros através da sua escrita.
Desta saio a brilhar e a voar.
Um ano foi o tempo que levei a ultrapassar as adversidades da minha separação e ficou praticamente comprovado que nós, enquanto seres humanos, possuímos uma capacidade ilimitada de superar qualquer tipo de situação.
Durante esse ano senti, literalmente, a necessidade de pôr em quarentena a palavra “fracasso” uma vez que seria uma pedra que obstruiria o caminho da minha recuperação. Digamos que encarei esta amargura da vida como uma dura, mas necessária, aprendizagem.
Nós, as mulheres, nascemos com um instinto de superação incrível que , muitas vezes, vamos esquecendo ao longo da vida, mas quando enfrentamos uma grande adversidade, voltamos a recordá-lo.
Neste livro demonstro a forma como fui capaz de mudar a minha vida radicalmente e “Sair desta brilhando e voando”, porque, para mim, render-me não era opção e para ti também não deve ser.
Marianela Sant nasceu em 1976. Desde pequena que demonstra uma paixão inquieta pela escrita, o que a fez continuar sempre a escrever ao longo destes anos. Estudou Recursos Humanos, tem uma pós-graduação em Inteligência Emocional e um mestrado em Comunicação. Especializou-se na redação de conteúdos digitais mas nunca perdeu a sua veia poética.
Autora do ebook “ Amo lo que me falta” – Poesia sobre as ironias da vida” e o livro “Diário de uma stressada em recuperação”, Marianela sempre teve como missão de vida tocar o coração de outros através da sua escrita.
Diário de uma Stressada Recuperada: A Minha História com o Método RENA
Em Diário de uma Stressada Recuperada, partilho como encontrei o equilíbrio após anos de caos e stress. Este livro resulta de um processo pessoal e profundo, no qual o método RENA (Recupera o Stress, Não Antecipes), que criei para mim e a pensar em ajudar outras mulheres, se tornou a minha bússola para a calma.
Cada capítulo está repleto de reflexões, ferramentas práticas e exercícios de escrita e rabiscos terapêuticos que transformaram a minha vida. Partilho as minhas experiências e as lições que aprendi, porque sei o que é sentir-se sobrecarregada e procurar um caminho para a serenidade.
O meu desejo é que este diário se torne o teu livro de referência, o teu companheiro fiel nos momentos de incerteza, onde encontras calma, clareza e ferramentas práticas para avançares com coragem no teu percurso.
Marianela Sants é escritora e coach de vida especializada em escrita e rabiscos terapêuticos. Ajuda mulheres, especialmente imigrantes, a gerir o stress do dia a dia e a encontrar serenidade através do seu método RENA.
Nascida em Caracas, filha de imigrantes, Marianela cresceu entre livros de humanidades e ciências, influenciada por um pai geneticista molecular e uma mãe psicóloga. O seu trabalho literário, caracterizado por uma linguagem viva e melancólica, levou-a a ser reconhecida nas Feiras do Livro de Genebra e Lisboa.
Na sua obra, Marianela combina histórias reais e estratégias práticas, conectando profundamente com leitoras que procuram redescobrir o seu equilíbrio interior. A sua missão é clara: chegar ao coração de quem a lê.
Descobre mais sobre o seu trabalho em marianelasants.com e nas suas redes sociais.
