Bienvenida a
“Estresadas en Recuperación”
El espacio donde transformarás tu dolor en fortaleza. Te acompaño a aliviar el estrés cotidiano a través de la escritura terapéutica libre. ¡Aquí escribimos para soltar lo que nos pesa cada día!
Sobre Mí
Soy Marianela Sants, escritora, mentora y coach, enfocada en guiar a mujeres a través de la escritura terapéutica libre. Soy autora del libro “Diario de una Estresada en Recuperación”. Creo en el poder de la escritura para aliviar el alma y convertir el dolor en fortaleza. Mi misión es ayudarte a encontrar tu voz interna y expresarte libremente en un espacio seguro y compasivo.
Mi Método: RENA - Recupera del Estrés, No Anticipes
El Método RENA surge de mi propia experiencia y de años acompañando a mujeres que buscan calma en medio del caos. Este enfoque te ayudará a soltar la carga de anticipar lo que aún no ha sucedido y a recuperar tu serenidad, centrándote en el presente a través de la escritura terapéutica y ejercicios prácticos.
Te puedo ayudar a:
- Recuperar tu bienestar: Juntas identificaremos lo que te agobia y aprenderemos a soltarlo para que te sientas mejor.
- Vivir en el presente: Te acompañaré a dejar de anticipar problemas y a reducir la ansiedad, encontrando tranquilidad.
- Fortalecer tu confianza: Desarrollarás una actitud más serena, mejorando tu autoestima y bienestar emocional.
No tienes que llevar sola el peso del estrés. Descubre cómo el Método RENA te puede ayudar a recuperar la calma que mereces.
Un Té Conmigo: Sesión de Valoración Personalizada
Esta sesión es un espacio para conocernos y que descubras si soy la persona indicada para acompañarte en tu proceso. Hablaremos sobre tus inquietudes y cómo mi metodología puede adaptarse a ti, resolviendo cualquier duda antes de iniciar tu camino hacia una vida más serena.
Te puedo ayudar a:
- Conectar con lo que te preocupa: Un espacio cercano para hablar de lo que te está limitando.
- Resolver tus inquietudes: Recibe respuestas claras y apoyo concreto sobre tu situación actual.
- Conocer mi método: Descubre cómo puedo adaptar mi enfoque para acompañarte en tu proceso de cambio.
- Duración: 30 minutos | Modalidad: Online
Bebamos un té juntas. Conozcámonos y despejemos tus dudas para que decidas si este es el primer paso hacia la vida que deseas.
Life Coaching: Recupera tu Calma Escribiendo
Este programa de coaching está diseñado para acompañarte en un viaje hacia la calma. Juntas, utilizaremos la escritura terapéutica para conectar con tus emociones, gestionar el estrés y descubrir nuevas formas de equilibrio.
¿Qué haremos juntas? Cada sesión será un espacio dedicado a ti, donde conversaremos, escribiremos y exploraremos lo que te preocupa. Además, recibirás una mentoría personalizada y un plan adaptado a tus necesidades para acompañarte en este proceso.
Te puedo ayudar a tener:
- Calma en tu día a día: Aprenderás a manejar el estrés de manera práctica y sencilla.
- Confianza y autocuidado: Fortaleceremos tu autoestima y tu capacidad para afrontar los desafíos emocionales.
- Acompañamiento cercano: No estarás sola; recibirás una mentoría y un plan diseñado solo para ti.
- Duración: 6 sesiones semanales | Modalidad: Online
Vamos juntas a transformar tu estrés en calma. Reserva tu pack y comienza este viaje hacia una vida más serena con el apoyo que mereces.
Programa de Transformación Vital: Del Estrés a la Serenidad
Este programa de mentoría y coaching 1 a 1 está diseñado para acompañarte en un viaje profundo y transformador, desde el estrés hasta la serenidad. A lo largo de más sesiones y con un enfoque más intensivo, te ofrezco un acompañamiento constante, personalizado y adaptado a tu ritmo.
¿Qué haremos juntas? En este espacio solo para ti, exploraremos lo que te causa estrés y aprenderemos a soltarlo a través de una combinación de escritura terapéutica, mindfulness y garabatos meditativos. Este programa está diseñado para que te sientas acompañada en cada paso de tu proceso transformador, y recibirás mentoría constante en cada sesión.
Te puedo ayudar a:
- Gestionar tu estrés y emociones: Identificaremos juntas lo qué te agobia y trabajaremos para aliviarlo, recuperando tu calma.
- Encontrar serenidad en tu día a día: Te proporcionaré herramientas prácticas para que puedas integrar más serenidad en tu vida.
- Reconectar contigo misma: Exploraremos tus pensamientos y emociones, desarrollando una relación más amorosa y compasiva contigo.
- Duración: 8 sesiones de 1h30 | Modalidad: Online
No tienes que hacerlo sola. Únete a este programa de transformación y déjame acompañarte en tu camino del estrés a la serenidad.
Curso “De Estresada a Recuperada”: El Poder de un Diario
Este curso de 6 semanas está diseñado para mujeres que desean liberarse del estrés y mejorar su calidad de vida. A lo largo del curso, te guiaré a través de mi Método RENA, utilizando la escritura terapéutica y ejercicios prácticos que te ayudarán a transformar el estrés en fortaleza.
¿Qué haremos juntas? Con materiales descargables y ejercicios prácticos, aprenderás a utilizar el diario como una herramienta diaria para recuperar tu equilibrio emocional. Al finalizar el curso, tendrás una sesión extra de mentoring para consolidar lo aprendido y planificar tus próximos pasos.
Cada modulo será un espacio dedicado a ti, donde conversaremos, escribiremos y exploraremos lo que te preocupa. Además, recibirás una mentoría personalizada y un plan adaptado a tus necesidades para acompañarte en este proceso.
Te puedo ayudar a:
- Liberarte del estrés: Aprenderás técnicas de escritura y mindfulness que te ayudarán a reducir la tensión.
- Reconectar contigo misma: Explorarás tus pensamientos y emociones, descubriendo una nueva manera de relacionarte contigo.
- Fortalecer tu bienestar: En un entorno seguro y libre de juicios, aprenderás a tu propio ritmo y en compañía de otras mujeres.
- Duración: 6 semanas + 1 Mentoría | Modalidad: Online
Life Coaching: Recupera tu Calma Escribiendo
Empieza hoy tu transformación de estresada a recuperada. Únete al curso y descubre el poder que tienes dentro.
